DEMÊNCIA E SONO: QUAL A RELAÇÃO E QUANDO SE PREOCUPAR?

Você já parou para pensar que a qualidade do seu sono pode impactar diretamente a sua memória no futuro? Esse é um tema cada vez mais discutido na neurologia e que merece atenção.

Segundo a neurologista Dra. Natalie Lecce, que atende na Clínica Rhinovale, o sono não é apenas um momento de descanso. Ele desempenha um papel fundamental na saúde do cérebro e na prevenção de doenças neurológicas.

“Um estudo comparou alterações do sono com o desenvolvimento de problemas de memória. O que ele mostrou foi que pacientes com insônia — ou seja, dificuldade para dormir em pelo menos três dias da semana por três meses — tiveram um aumento de cerca de 40% no risco de desenvolver demência ou comprometimento cognitivo leve”, explica a médica.

Esse dado chama atenção porque estamos falando de um hábito cotidiano. Dormir mal pode parecer algo simples, mas, ao longo do tempo, pode gerar impactos importantes na função cerebral.

A Dra. Natalie reforça que passamos cerca de um terço da nossa vida dormindo. Isso significa que a qualidade desse período influencia diretamente o funcionamento do cérebro, especialmente em processos como memória, concentração e aprendizado. “Se a gente consegue ter uma boa noite de sono de maneira contínua, conseguimos evitar, a longo prazo, o desenvolvimento de problemas de memória”, destaca.

Mas como saber se o seu sono está realmente adequado?

Muitas pessoas convivem com alterações do sono sem perceber que isso pode estar afetando a saúde neurológica. Um dos sinais mais comuns é a dificuldade para iniciar o sono, como por exemplo, é considerado um sinal de alerta quando a pessoa se deita e leva mais de 30 minutos para dormir. Outro ponto importante são os despertares frequentes durante a noite, especialmente quando há dificuldade para voltar a dormir.

Além disso, sintomas como ronco intenso, pausas na respiração durante o sono (apneia) ou sensação de sono não reparador também merecem atenção. “Se você começa a dormir, mas acorda várias vezes durante a noite, ou se há dificuldade respiratória durante o sono, isso pode interferir diretamente na qualidade do descanso e, consequentemente, na saúde do cérebro”, explica a neurologista.

Esses sinais muitas vezes são negligenciados, mas podem indicar condições que precisam de avaliação médica. O diagnóstico correto é essencial para definir o melhor tratamento e evitar a progressão de sintomas. Em muitos casos, o acompanhamento com neurologista — e, quando necessário, com otorrinolaringologista — pode fazer toda a diferença.

Para quem mora na região, a Dra. Natalie Lecce realiza atendimento como neurologista em Jacareí, com foco em investigação detalhada, escuta atenta e abordagem individualizada. Cuidar do sono é, na prática, cuidar da saúde do cérebro.

Se você tem dificuldade para dormir, acorda cansado ou percebe alterações na memória, não ignore esses sinais. A avaliação precoce pode evitar problemas mais graves no futuro. Agende uma consulta com neurologista na clínica Rhinovale e faça uma avaliação completa.

Texto revisado por Dra. Natalie Lecce CRM 205878 / RQE 112152.

Dra. Natalie Lecce

Neurologista em Jacareí | Tratamento para Dor de Cabeça, Tontura e Memória

A Dra. Natalie Lecce é neurologista e cuida das mais variadas patologias, como dores de cabeça e na coluna, dores crônicas, epilepsia, AVC, esclerose múltipla, neuropatias e outros. Ela atende através da Rhinovale, clínica que atende várias especialidades médicas, incluindo a neurologia.

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